精神健康的反思與共勉

Posted on 4 June, 2019 -- King Wai Leung, Frank

記得有一次朋友跟我玩心理測驗: 有幾隻動物和我進入森林,由於種種原因,要生存下去,我不得已要每次放下一隻動物; 我會先放下哪隻動物,接着會放下哪隻動物,最後又會放下哪隻動物?

 

這個心理測驗的目的是要看看我看重甚麼: 事業? 金錢? 感情? 友情? 還是親情? 而我跟朋友的選擇是截然不同的。究其原因,是我們各自從不同的角度出發。朋友是以自己的生存為出發點,看看哪隻動物最能讓自己活下去,便把牠留在自己身邊,直至最後一刻; 相反,對自己生存最沒有貢獻的,便先行遺棄。而我則是以動物的生存可能性作優先考慮,若沒有了我,牠仍然能夠自己好好活下去的,我便讓牠先走; 留在我身邊直至最後一刻的動物,會是那隻最需要幫助才能活下去的。

 

其實這類所謂心理測驗並沒有標準答案,也沒有對錯之分,主要是反映答題者一些內在的心態。在我而言,我的選擇是理所當然的,這不就是聖經的教導、耶穌的榜樣嗎? 而我的朋友也是基督徒,我們閱讀的同是聖經,同樣在教會領受福音,接受栽培,那為何會有這樣大的分別呢? 是我們的成長背景、個人性格、人生閱歷,還是其他因素使然? 實在不得而知。唯一我可以確定並實行的是包容和接納,因為這也是聖經的教導。要查找朋友不是之處易如反掌,但這有何意義呢? 我們不都是罪人嗎? 我們加入教會不都是想脫去舊人,以神為榜樣,從新學習過聖潔的生活嗎? 那麼,我們彼此之間又有甚麼不同呢? 雖然在危難關頭放棄哪隻動物這課題上,我比朋友看似略為無私一點,似乎有多一點愛心,但那又如何?朋友在其他屬靈層面都比我強。這樣的比較毫無意義,也沒有建設性。相反,學會欣賞自己的優點並善加運用去造就人,洞悉自己的缺點去努力改善並勸誡人,更能令自己和他人得到平安和喜樂。

 

綜觀許多輔導個案的受助者或是情緒受困擾者,都在信、望、愛這三個層面上有少許毛病,就如上述的情況一樣,首先是對自己缺乏信心而不敢去面對自己,所以便時刻留意別人,與他們相比。要是發現自己比較好,便沾沾自喜,自我陶醉一番,忘卻自己的問題; 要不然便覺得自己很不濟,甚麼都比別人差,覺得世界不公平、神不公平等等。在這情況下,有人從此一蹶不振,有人則毅然進修一個更高的學位,然後洋洋得意地在人前炫耀,在不同場合爭取上位,以高高在上的氣焰證明自己的存在價值。這些缺乏自信的人,還有一個共通點,就是對人生失去盼望,對人對己缺乏了愛。一個對人生有盼望的人,在遇到任何境況都相對較為平靜,既不自怨自艾,也不自鳴得意,處處謙恭自省,因為不論順境逆境,都是神的安排,都有神的美意,都是自己學習成長的重要部分,都有一個共同目標:就是裝備自己為神多作一點事情,並且造就別人,將神的平安與喜樂傳揚開去。有了盼望,愛便是自然不過的事。

 

話雖如此,但實際上知易行難。想想我們每天的生活,真的有規律、有節制嗎? 放進肚子裏的東西全都健康嗎? 真的有喝足夠的水、做足夠運動、有充足睡眠嗎? 讀經和靈修的情況又怎麼樣呢? 要全人身、心、靈都健康,在信、望、愛三方面,大家都需要加倍努力。在這裏彼此共勉! 

精神健康
Were these two cats feeling hopeful by looking through the windows?